Nâng ngực tại nhà – 5 bí quyết dành riêng cho bạn

Nâng ngực tại nhà đang là từ khóa được bàn luận nhiều trên các nền tảng mạng xã hội. Bất cứ phụ nữ nào cũng muốn được sở hữu một thân hình lý tưởng quyến rũ với vòng 1 căng mịn cuốn hút. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện về sức khỏe, tâm lý hay kinh tế để thực hiện phẫu thuật nâng ngực. Nếu bạn rơi vào những trường hợp trên đừng vội nản lòng. Trung tâm thẩm mỹ Nari sẽ tiết lộ cho bạn một số bí quyết nâng ngực tại nhà hiệu quả.

Lựa chọn áo nâng ngực có kích thước và kiểu dáng phù hợp

Sử dụng áo nâng ngực là phương pháp được nhiều nữ giới tin tưởng để tự nâng ngực tại nhà nhất là những bạn trẻ chưa đủ tuổi phẫu thuật. Cách này vô cùng đơn giản, chi phí lại không cao nhưng cũng giúp cải thiện đáng kể diện mạo vòng 1 của bạn. Dưới đây là một số mẹo hay để lựa chọn một chiếc áo nâng ngực xinh đẹp, đúng điệu:

• Bạn nên chọn áo nâng ngực có gọng cứng bằng kim loại, có đệm hoặc loại áo ngực cup ngang bên trong thiết kế miếng xoài độn ngực mềm mại.
• Bạn cũng nên tìm những áo có kích cỡ phù hợp với vòng ngực của bạn để tránh việc hình dáng ngực bị lệch không cân đối.
• Chất liệu của áo nâng ngực cũng rất cần lưu tâm. Không nên chọn loại mút quá mỏng mà lên cân nhắc những chất liệu thoải mái có cảm giác trơn tru, mềm mại.

Dù vậy bí quyết này cũng tồn tại hạn chế ở thời gian duy trì và hiệu quả sử dụng. Việc sử dụng áo nâng ngực chỉ là phương án tạm thời cải thiện vẻ bề ngoài của vòng một còn thực chất kích cỡ ngực không thay đổi

Áp dụng những liệu trình massage giúp tăng kích thước vòng 1

Các bài tập massage không chỉ giúp tăng kích thước vòng một mà còn giúp tuần hoàn máu trong cơ thể. Sau những ngày làm việc mệt mỏi thực hiện các bài tập massage sẽ giúp bạn thấy thư giãn và tâm trạng tốt hơn. Dưới đây là một số bài tập massage giúp nâng ngực tại nhà bạn có thể tham khảo:

• Bài tập massage nâng ngực tại nhà 1: Tay phải nhẹ nhàng nâng ngực trái từ phía dưới hướng về phía xương quai xanh. Tiếp theo dùng lòng bàn tay đẩy ngực hướng xuống phía dưới quay về trạng thái ban đầu. Bạn nên thực hiện lặp lại nhiều lần từ 25-30 lần cho mỗi bài tập. Sau đó làm ngược lại các động tác trên với tay trái cùng ngực phải.
• Bài tập massage nâng ngực tại nhà 2: Đặt dưới nách ngón tay cái của tay trái và tay phải xoa dần về phía ngực để kích thích các mô mỡ xung quanh ngực. Bạn nên lặp đi lặp lại động tác này trong khoảng 30 lần liên tiếp.

Sử dụng các loại thuốc, dược phẩm có tác dụng tăng vòng 1

Hiện nay trên các trang mạng xã hội có nhiều quảng cáo về các loại thuốc giúp nâng ngực tại nhà một cách dễ dàng. Đây là một biện pháp được nhiều chị em tìm đến dù hiệu quả vẫn chưa được chứng minh hay khẳng định rõ ràng. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định dùng thuốc hay kem bôi để nâng ngực thì hãy lưu tâm về nguồn gốc xuất xứ và chứng nhận từ bộ y tế. Tốt nhất nên được sự tham vấn từ những người có trình độ chuyên môn trong lĩnh vực y học thẩm mỹ để tránh những rủi ro không mong muốn.

Nâng ngực tại nhà bằng các chế độ dinh dưỡng phù hợp

Để được sở hữu vòng một căng tròn, săn chắc và gợi cảm thì rất cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong các cuộc nghiên cứu của những chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng: Một số thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện kích thước của vòng một. Các nhóm thức ăn này có những chất làm thay đổi hoocmon estrogen sản sinh trong cơ thể. Nhờ vậy các mô vú sẽ được kích thích phát triển nhờ sự gia tăng của hàm lượng estrogen. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể cần biết nếu muốn tự nâng ngực tại nhà

• Rau lá xanh: rau cải, xà lách, cải thìa, chân vịt
• Hải sản: tôm, hàu cá và rong biển
• Thịt: thịt gà, thịt nạc
• Các loại hạt: hạt chia, mầm đậu nành, vừng, hạt điều,…
• Trái cây: nho, dâu tây, việt quất, táo mận,..

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng các thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng kích thước vòng một vì vậy hiệu quả nhìn thấy không rõ và tùy thuộc vào mức độ hấp thụ của cơ thể. Thêm vào đó bạn cũng nên ăn uống khoa học, điều độ nếu không sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nâng ngực tại nhà bằng cách tập thể dục

Tập thể dục là phương pháp nâng ngực an toàn và tự nhiên. Bên cạnh lợi ích giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 thói quen tập thể dục còn giúp bạn có một cơ thể cân đối, khỏe khoắn. Các tác động từ ngoại lực làm giãn nỡ mô cơ, kích thích tuyến vú và góp phần giúp lưu thông mạch máu. Nhờ vậy các cơ ở vùng ngực đàn hồi, săn chắc một cách tự nhiên hơn.

Các bài tập thể dục thường được áp dụng để nâng ngực tại nhà là chống đẩy, crunches,  wall up,  plank… Để đạt được hiệu quả cao hơn bạn nên đến các trung tâm thể hình. Các huấn luyện viên thể hình sẽ tùy vào tình trạng cơ thể và nhu cầu để đề ra các bài tập thích hợp giành riêng cho bạn.

Nếu quý khách muốn biết thêm thông tin chi tiết hơn vui lòng liên hệ với trung tâm thẩm mỹ Nari. Chúng tôi sẽ tư vấn tận tình cho quý khách.